out 162011
 

Exercícios para dar firmeza aos seios

Se você esta a ler este artigo é porque acredita que  pode aumentar o tamanho dos seios fazendo exercícios . Mas a verdade é que isso não é possível, se alguém lhe disse que podia aumentar o peito com exercícios, definitivamente essa pessoa não percebe nada deste assunto! De qualquer maneira, pode continuar esta leitura, e assim poderá entender porque os exercícios não aumentam o tamanho dos seios e aprenda algumas dicas para que não ficar com os seios descaídos.

A anatomia da mama  consiste em dois componentes diferentes: o componente epitelial da mama, onde está a glândula que produz leite e o componente estrutural da mama onde se encontra o tecido gorduroso e ligamentos que suportam e protegem o corpo das mamas.  Para entender porque os exercícios não aumentam o tamanho do peito só precisamos de estudar o componente estrutural da mama.

Anatomia e composição da mama
Anatomia da mama

Como podemos ver na imagem anterior, não existe nenhum músculo na mama, mas sim nos peitorais, que junto com o ligamento de cooper, suportam o peso dos seios. O tamanho das mamas é determinado principalmente por herança genética, além disso variações no peso, medicamentos, gravidez e menopausa, podem alterar o tamanho dos seios. O exercício não aumenta o tamanho dos seios!!!!

Se não esta satisfeita com os seus seios a única maneira comprovada de lhes aumentar o tamanho é através de cirurgia plástica aos seios. Para obter efeito passageiro  pode  então usar um sutiã com bojo.

Mas atenção, o exercício pode aumentar a firmeza dos seios. O fortalecimento dos músculos peitorais ajuda a suportar  seios maiores. Também ajuda a  melhorar a postura  corporal o que faz com que o seu peito fique virado para frente dando a ilusão de ter uns seios maiores.

Pode evitar ter os seios descaidos fazendo alguns exercícios
Fazer exercício ajuda a ter uns seios firmes

Dicas para obter ou manter os seios firmes e bonitos

  • Tente evitar o efeito sanfona para que os seios não fiquem flácidos;
  • Utilize diariamente cremes hidratantes próprios para os seios;
  • Na praia proteja os seios do sol, deite bastante protector solar;
  • Para ter uma otima circulação de sangue nos seios deixe a água fria bater nos seios após um duche de água quente quente;
  • Usar sempre sutiã adequado ao tamanho da sua mama;

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