Como perder a barriga

Compartilha Saúde
[Total: 40    Média: 4.2/5]

Dicas para perder a barriga

Para perder a barriga deve fazer abdominais é bom, fortalece os músculos em causa, mas e indispensável fazer caminhadas. Ande 40 a 50 minutos por dia, primeiro em terreno plano e, a medida que se sentir em forma, em planos inclinados. Coma a cada três horas. Inclua legumes verdes e hortaliças a todas as refeições, bem como proteínas magras (aves e peixes). Tempere com azeite ou óleo de linhaça. Fora das refeições coma fruta fresca, queijos frescos, fiambres magros e iogurtes naturais. Exclua doces, farináceos, batatas e arroz. Tome um suplemento a base de chá verde, centelha asiática, fusco e laranja amarga. 0 CLA é eficaz para diminuir a gordura (tome duas gramas ao almoço e duas ao jantar).

perder-barriga-remedios-caseiros
Como perder a barriga escrito por Remédios Caseiros classificação média 4.2/5 - 40votos de usuários
5 Comentários
  1. 7 de julho de 2015
  2. 18 de janeiro de 2015
  3. 31 de março de 2014
  4. 31 de dezembro de 2013
  5. 31 de julho de 2011

Deixe um Comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.

Utilizamos cookies para personalizar conteúdo e anúncios, fornecer funcionalidades de redes sociais e analisar o nosso tráfego. Também partilhamos informações acerca da sua utilização do site com os nossos parceiros de redes sociais, publicidade e análise Mais informação

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close