fev 172013
 
Sopa de repolho para emagrecer

Com a dieta da sopa de repolho pode emagrecer até 4 quilos em 7 dias

Emagrecer e se livrar daqueles quilos a mais pode ser muito difícil. Mais frequentemente do que não, quando você inicia uma dieta, você quer perder peso  rapidamente e é exatamente isso que você vai consegui se fizer a dieta da sopa de repolho de 7 dias. Esta é umas das dietas que estão na moda.

Os resultados rápidos fornecidos por esta dieta da sopa de repolho, sem dúvida, vão motivar até mesmo os mais descrentes. A receita da dieta da sopa de repolho faz parte de uma dieta de baixo teor em calorias, baixo teor em gorduras e alto teor de fibra que você vai comer durante os 7 dias de duração desta dieta para emagrecer rápido.

Sopa de repolho para emagrecer

Dieta de Sopa de repolho para emagrecer

Benefícios e efeitos colaterais da Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias

Benefícios: Você vai emagrecer rapidamente, e pode ingerir a quantidade que quiser dos alimentos listados no programa.

Embora a dieta seja apenas durante sete dias (e não deva ser estendida por mais tempo), ela fornece uma grande “pontapé inicial” para uma dieta mais moderada.

Efeitos colaterais: Algumas pessoas consideram a sopa “chata”.

Algumas pessoas relataram sentir-se tontas, fracas, e sofreram perda de concentração (embora algumas pessoas afetadas sentiram que valeu a pena, pois foi apenas por uma semana elas conseguiram perder um peso considerável).

Algumas pessoas que experimentaram este método alegaram que perderam até 4,5 quilos de peso em apenas uma semana. Deixamos agora os passos básicos de que você necessita para seguir a dieta da sopa.

Receita para fazer a Sopa de Repolho

  • 6 cebolas;
  • 2 pimentões verdes;
  • 2 tomates;
  • 1 cenoura;
  • 1 punhado de salsa;
  • Meio  repolho  picado;
  • 1 pacote de sopa de cebola;
  • 1 ou 2 cubos caldo de galinha (opcional)
  • Tempere a gosto com sal, pimenta, salsa, caril, alho em pó, ou o que quiser

 

Preparação da Sopa de Repolho

  1. Fatie a cebola, coloque em uma panela.
  2. Corte o pimentão ao meio, retire as sementes e as membranas. Corte o pimentão em pequenas partes e ponha na panela junto à cebola.
  3. Retire a cama exterior que floreia o repolho, corte em pedaços pequenos e adicione e junte ao resto.
  4. Limpe as cenouras, corte-as em pedaços pequenos e junte aos outros ingredientes.
  5. Se você gosta de uma sopa picante, adicione uma pequena quantidade de curry ou pimenta.
  6. Você pode usar carne ou cubos de caldo de galinha e temperos. Estes dispõem de todos os sabores e sal que você irá precisar.
  7. Use cerca de 10-12 copos de água até cobrir os ingredientes. Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por um longo tempo – duas horas é o ideal.
  8. Acrescente sal e pimenta a gosto em torno de uma hora antes da sopa ficar pronta.

Plano da dieta da sopa de repolho de 7 dias:

Dia 1 – Comer qualquer fruta, com exceção de bananas; tome a sopa. Para beber tome chás, sucos ou água.

Dia 2 – Dia dos vegetais. Coma todo e qualquer vegetal que quiser. Batata cozida com a manteiga para o jantar; tome a sopa. Tente, porém, não ingerir feijão, milho ou ervilhas (apesar de ser liberado). Não coma frutas.

Dia 3 – Combinar os Dia 1 e 2, sem a batata; tome a sopa

Dia 4 – Até seis bananas, todo leite desnatado que quiser; tome a sopa. O objetivo deste dia é diminuir seus desejos por coisas doces.

Dia 5 – 300 a 500 gramas de carne, e no máximo 6 tomates. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água para lavar o ácido úrico do seu corpo; tome a sopa. A carne pode ser de frango mas pele.

Dia 6 – Toda a carne e legumes que você desejar; tome a sopa

Dia 7 – Arroz integral ( arroz marrom), sucos de frutas sem açúcar ou adoçante e vegetais; tome a sopa.

Obs: não coma pão, não beba álcool e ou qualquer outra bebida, nem mesmo refrigerante.  Apenas água.


  4 Responses to “Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias”

  1. Adorei, vou fazer com certeza *-*

  2. esses ingredientes dessa sopa é para a semana toda ou todo dia tem q fazer a sopa

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