jan 102013
 
Foto de sementes de chia

Para quem queira queimar gorduras e não  usar nenhuma plataforma vibratória, não querem frequentar os dispendiosos spa de emagrecimento nem nenhuma clinica para emagrecer, fiquem a saber que existem duas sementes populares e muito promissoras que ajudam a queimar a gordura corporal: sementes de  linhaça e sementes de chia que são mais pequenas e têm uma cor castanha escura e esbranquiçada.

Foto de sementes de chia

As sementes de chia

 

Propriedades das sementes de Chia como remédio natural para emagrecer

Atualmente, as sementes de chia, são ,muito populares e usadas como remédio para emagrecer com saúde. Elas ajudam a perder peso rapidamente. Até já estão sendo usadas nos melhores spa de emagrecimento. As suas propriedades são:

  • Contêm 30% De fibras.
  • Eliminam o excesso de colesterol.
  • Regulam os triglicéridos do sangue.
  • Contêm antioxidantes, como flavonoides, manganês, zinco.
  • Contêm ômega 3 e 6, vitaminas do grupo b.
  • Agem como um laxante natural.
  • Contêm proteínas.
  • Não contêm glúten são apropriadas para celíacos.
  • Proporcionam saciedade.

 

Indicações a seguir para a dieta de sementes de chia para queimar gorduras

  • Não beba bebidas alcoólicas, refrigerantes, bebidas açucaradas.
  •  Deve substituir açúcar por adoçante.

 

A dieta de Chia para emagrecer rápido

Pequeno-almoço: faça o seu chá preferido e corte com um jato de leite desnatado com adoçante ou sem adoçante + 2 biscoitos de arroz ou 1 torrada de pão com uma fatia de queijo ou untada com queijo desnatado + 1 fruta, de preferência cítrica.

Meio da manhã: 1 porção de gelatina light ou 1 fruta.

Almoço: meia hora antes do almoço beba 1 copo de suco natural ou similar com 1 colher de sopa de sementes de Chia.

(*) Escolha uma opção:

* Frango ou salada de atum: Ferva um pedaço de frango sem pele e corte aos bocados, adicione legumes cozidos, tempere com um fio de azeite e pimenta.

* Milanesa de soja com salada

* Peito de frango sem pele grelhado ou peixe grelhado, com fatias de abóbora e salada de tomate e cebolas.

Meio da tarde: faça uma infusão de erva mate com um pouco de adoçante.

Lanche: 1 iogurte misturado com 1 colher de sopa de aveia e metade de uma banana em fatias laminadas.

Jantar: meia hora antes do jantar beber 1 copo de suco natural ou similar com 1 colher de sopa de sementes de Chia.

(*) Escolha uma opção:

* 100 g de arroz integral + 2 ovos na frigideira de teflon + saladas verdes.

* 2 partes de torta de legumes + meia xícara de feijão de soja, embebidas em água por 12 horas e cozidos (consumir sozinho sem qualquer adicionado)

* Sardinha ou similar escorridas e lavadas misturadas com verdes e 1 salada de ovo cozido

* 2 ovos mexidos com cogumelos e cebolas

Faça esta dieta variando nas opções ate obter o peso pretendido, vai ver que é muito melhor que fazer exercícios nas plataformas vibratórias para emagrecer, muito mais saudável do que outras dietas e muito menos dispendiosa do que frequentar qualquer clínica ou spa de emagrecimento.


  3 Responses to “Dieta de sementes de chia para queimar gorduras”

  1. boa tarde eu queria saber de um remedio p emagrecer pois fico muito sentada trabalho em portaria
    das 07;00 as 19;00 qual vc me indica

  2. onde posso encontrar a semente de chia?podem mandar me a semente para casa?

    • Rosa você pode comprar as sementes de chia em qualquer hipermercado na secção dos produtos diuréticos e vegetarianos, no “Continente” tem de certeza mas com um preço mais elevado, uma saca de sementes de 150 gramas custa 3,99€. Também pode comprar nas ervanarias e lojas de produtos naturais.

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